Les qualités physiques de force et de vitesse au tennis

Date de publication :

13/10/2009

Langue :

Français

Format :

.pdf

Nombre de pages :

33 pages

Niveau :

grand public

Consulté :

0 fois

Avis client :

non évalué

Validé par :

le comité Oboulo.com

Sommaire :

 
 

Sommaire Les qualités physiques de force et de vitesse au tennis  Sommaire

 
  1. Les concepts de force et vitesse
    1. La force
    2. La vitesse
    3. La relation force/vitesse
  2. Les principaux muscles
  3. Exercice pratique de developpement de la force et de la vitesse
  4. La programmation

Résumé :

D'après Hervé Le Duff, le tennis est un sport caractérisé par une suite d'efforts discontinus, brefs et assez intenses tout cela entrecoupé de périodes de récupération plus ou moins complètes. On observe qu'au cours d'un match, ces efforts sont répétés entre 100 et 350 fois en moyenne représentant 25 % à 28 % du match. Il est nécessaire pour un joueur d'acquérir une certaine polyvalence dans les qualités physiques en mettant l'accent sur la vitesse et sur la force. Pour atteindre une certaine performance il y a des qualités physiques à développer qui sont l'endurance ou la filière aérobie, la vitesse ou la filière anaérobie alactique, la résistance ou la filière anaérobie lactique, la force, la coordination, les étirements. Dans ce dossier, nous nous attacherons à développer deux points précis : la force et la vitesse. Comment peut-on définir la force ? La vitesse ? Quelles relations peut-on faire entre les deux ? Quels sont les procédés de développement de la force et de la vitesse au tennis ?

Dernières nouveautés dans la catégorie : Sport

Les plus consultés sur 30 jours en : Sport

1
 
Le marché du ski

Étude de marché  |  03/07/2007   |  fr  |  .rtf  |  20 pages

Du même auteur : Sport

1
 
Le tennis à l'école

Fiche  |  13/10/2009   |  fr  |  .pdf  |  57 pages

2
 
Le tennis à l'école

Mémoire  |  09/10/2009   |  fr  |  .pdf  |  30 pages

3
 
Histoire contemporaine de l'éducation physique

Mémoire  |  09/10/2009   |  fr  |  .pdf  |  30 pages

A propos de l'auteur :

pencil image François L. Etudiant
Niveau :Grand public Etude suivie : Sport Ecole, université : Université Paris-Sud 11 ORSAY

Du même auteur :

La modélisation de l'activité tennis à haut niveau selon la surface de jeu (lente, intermédiaire ou rapide)

Exposé  |  14/10/2009  |  fr  |  .doc  |  11 pages

L'éducation physique de 1945 à 1958

Exposé  |  13/10/2009  |  fr  |  .doc  |  10 pages

Approche théorique sur la pratique du tennis

Mémoire  |  13/10/2009  |  fr  |  .pdf  |  28 pages